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2024年4月に勤続10年のお祝いに会社からアマギフ10万円分を貰った。
その時、リングフィットアドベンチャーを3周くらいしていて、本格的に筋トレをやろうと思っていたタイミングだったので、思い切って可変式ダンベルとアジャスタブルベンチを買った。
以来、自宅に筋トレ器具を色々買ったので振り返ってみる。
買ってよかったもの
可変式ダンベル40kg x 2
自宅トレのマストアイテム。値段相応だと思うので強い不満はないけれど、もし買い替えるなら1kg刻みで重さを変えられて、シャフトが短いものを選ぶ。
自分が買ったのは下の写真のタイプ。5kgでも40kgでも長さは変わらないため、種目によってはジャマになったり可動域に制限がかかることもある。
下の写真のように、シャフトが飛びでていないタイプの方が扱いやすいと思われる。
ちなみに扱う重量は徐々に上がっているけど、まだ40kgを使うには至っていない。
トレーニングベンチ
買ったのはインクライン・デクライン両対応のモデルだけど、デクラインにすることはほとんどない。買ったものには足を掛ける場所が無く、うまくバランスを取れないので、デクラインでやりたいときはベンチをフラットにしてヒップリフトの姿勢でどうにかごまかしている。
懸垂ハンドル
持ち手の角度がつくことで手首の負担が減っている気がする。なくてもどうにかなるとは思う。
アブストラップ
ハンギングレッグレイズをするときのマストアイテム。腹筋の収縮に集中できる。
腹筋ローラー
安物で十分使える。
ハーフラック＆バーベル
ハーフラックは買ってよかった。懸垂のやりやすさが段違いになった。
バーベルはまだプレートを買っていないので使えていない。IVANKOがオススメと言う話を聞いた。
イマイチだったもの
安い懸垂器具（リンク見つからず）
not for me だっただけではあるけど、ちょうど自分の手幅の位置に器具の結合部があってとても使いづらかった。
チューブとバー
これを買うなら最初からハーフラック＋ケーブルのセットを買ったほうが良かった。
チューブ全般の問題として、刺激が一定じゃないのもイマイチポイントだった。
トレーニングベルト
いろんな筋肉たちがとにかく買ったほうがいいと言っていたので買ったけど、恩恵がわからなかった。
腹圧のかけ方がわかっていない＋そもそも重量的に必要ない可能性もある。今後に期待。
出不精なので絶対にジムには行きたくないけどパーソナルトレーニングは受けてみたいと思っている。
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